Formation gérer son stress au quotidien

Programme de la formation Gérer son stress au quotidien Dolorès FRETARD

OBJECTIFS

- Arriver à gérer son stress dans la durée

- Mieux gérer ses émotions en situation de stress

 

PROGRAMME

- Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress

- Connaître ses "stresseurs"

- Répondre à ses besoins pour diminuer le stress

- La maîtrise des émotions pour garder son calme

- Oser dire NON lorsque c'est nécessaire

- Se renforcer l'image positive de soi

- Définir sa propre méthode "antistress"

 

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Etudes de cas et mises en situation.

MODALITÉS

Présentiel ou visio à distance

 

DURÉE

2 jours soit 14 heures

 

PUBLIC VISÉ

Toute personne souhaitant connaître les facteurs de stress et voulant garder son calme en toute circonstance.

 

PRIX

A partir de 900 € TTC (selon le nombre de participants).